AYURVEDA : QUELS SONT LES BIENFAITS ?

L'AYURVÉDA : C'EST QUOI ?

L'ayurvéda est un mot sanskrit qui est une langue indo-européenne parlée dans le sous continent indien composé de deux racines éthologiques.

Ayush qui signifie la vie et véda qui signifie le savoir, la science, la connaissance. On pourrait donc traduire l'ayurvéda comme étant la science de la vie.

L'ayuvéda existe depuis plus de 5000 ans, elle est basée sur un système de science ancienne holistique, son objectif est de considérer dans sa globalité l'individu. Avec son esprit, ses émotions ainsi que son corps physique. Le but de la médecine ayurvédique n'est en aucuns cas de soigner les symptômes de l'individu mais de trouver la racine de ses problèmes, qu'ils soient physiques, émotionnels ou mental afin que l'individu puisse trouver un équilibre.

L'ayurvéda possèdent plusieurs outils afin d'aider l'individu d'un point de vu physique, mental et émotionnel.

 Des soins corporels

• Des conseils en alimentation 

 Le développement personnel 

 • Les conseils en hygiène de vie  

 La phytothérapie  

• PERMET D'APPRENDRE À S'AIMER

Ayurveda bienfaits

 

 

 

 

 

 

L'ayurvéda permet d'apprendre à s'aimer soi-même au lieu de se comparer aux autres. L'ayurvéda souhaite nous faire comprendre que nous sommes unique.

Il nous encourage également à trouver nos profonds besoins, à grandir et à nous développer.

L'ayurvéda est composé principalement de trois énergies vitales ou humeur, connus sous le nom de doshas.

Les 3 énergies vitales de l'ayurvéda sont Vata, Pitta et Kapha.

VATA : L'ÉNERGIE DU MOUVEMENT

Vata est composé d'air et d'éther. 

Vata est un dosha qui est  :

• Froid

• Léger

• Rugueux 

• Sec

• Subtile et mouvant 

Les personnes ayant vata comme dosha sont des personnes ayant un physique assez mince. Ils ont un tissu assez sec, c'est pour cette raison qu'ils peuvent avoir des difficultés à prendre du poids. Ces personnes ont des cheveux secs, ainsi qu'une peau assez sèche également.

PITTA : L'ÉNERGIE DE LA TRANSFORMATION

Pitta est un dosha qui est :

• Liquide

• Chaud

• Légèrement gras

• Pénétrant

• Mauvaises odeurs ( À cause de l'acide du corps )

• Pousse vers le bas

Les personnes ayant pitta comme dosha sont des personnes ayant un physique moyen. Elles sont ni trop fines ni trop grosses, elles ont une taille qui est également dans la moyenne. 

KAPHA : L'ÉNERGIE DE LA COHÉSION

Kapha est composé d'eau et de terre 

Kapha est un dosha qui est :

• Lent

• Gras 

• Lourd

• Lisse

• Froid

• Stable

Les personnes ayant comme dosha kpaha sont des personnes qui sont généralement assez larges, avec une ossature assez épaisse.

• VOUS PERMET DE COMPRENDRE VOTRE PLACE DANS LA VIE 

Ayurveda bienfait

L'ayurvéda a comme principe que nous faisant pleinement partie de la nature qui nous entoure.

Il est composé par les cinq éléments qui constituent la nature appelés mahabhutas.

• L'eau 

• Le feu 

• L'air 

• L'ether 

• Le terre

 UNE MEILLEURE  ALIMENTATION POUR UNE MEILLEURE SANTÉ

Ayurveda alimentation

L'Ayurvéda comprend qu'une bonne alimentation va fortement influencer notre santé. Si vous êtes parfaitement en équilibre dans votre vie, votre santé sera très bonne, en revanche le contraire se produira si vous êtes déséquilibré dans votre vie et votre environnement.

Prenons un exemple concret : Si vous avez des problèmes de santé ou que vous êtes stressé ou anxieux, il s'agit d'un déséquilibre.

Les déséquilibres n'arrivent généralement pas du jour au lendemain, vous pouvez donc de votre coté prendre des précautions afin de réduire d'éventuelles apparitions de ces déséquilibres. 

Si vous connaissez ce qui peut provoquer vos déséquilibres, vous pouvez consommer ou éviter les aliments présents dans votre dosha afin de garder votre état d'équilibre ou vous débarrasser de votre déséquilibre.

• PERMET DE CLARIFIER VOTRE ÉNERGIE

Ayurveda energie

Nous avons aujourd'hui régulièrement besoin de faire un récapitulatif de notre état physique et mental. Les humains sont en changement perpétuellement et ont besoin de se renouveler. C'est pour cette raison qu'il faut prendre le temps d'analyser ce qui fonctionne bien et ce qui ne fonctionne pas dans votre vie.

Vous pouvez commencer à vous développer personnellement, lire des livres sur des sujets qui vous intéresse, modifier votre alimentation avec un régime ayurvédique ou encore rééquilibrer votre esprit en pratiquant le yoga ou la méditation afin de retrouver une harmonie intérieure.

• AMÉLIORE CONSIDÉRABLEMENT LA SANTÉ DE VOS CÉLULES

Ayurveda cellule

De nombreuses recherches ont démontrées les effets positifs de l'ayurvéda sur nos cellules. Ces études ont montrées que l'ayurvéda a le potentiel de régénérer les cellules.

Nous pouvons donc en déduire que le fait de prendre soin de notre corps à un rôle considérable sur notre santé.

Nous pouvons également prévenir certaines maladies en favorisant une bonne alimentation ainsi qu'une bonne hygiène de vie d'un point de vue physique et mental.

• PERMET DE RÉDUIRE LES TOXINES

Ayurveda toxines

L'ayurvéda permet de réduire les toxines accumulées dans notre organisme. En effet d'après Maharishi, le fondateur de la pratique ayurvédique affirme qu'il existe trois types de toxines.

• L'ama : Qui est la toxine la plus courante.

L'ama est le déchet qui s'accumule progressivement dans notre tube digestif suite a une consommation excessive d'un aliment. Si cette toxine n'est pas traitée correctement, elle va avec le temps s'accumuler et circuler dans votre corps. Elle peut également causer de nombreux déséquilibres sur la durée.

L'Ayurvéda permet d'empêcher ces toxines de se développer en favorisant des petits déjeuner assez chargés par exemple.

• AMÉLIORE VOTRE DIGESTION

Ayurveda digestion

Lorsque vous commencez à vous alimenter en fonction de votre dosha, votre système digestif commence à se renforcer.

De nombreux aliments activeront aux bons moments de la journée votre système digestif. Cela diminuera l'accumulation des toxines présentes dans votre système digestif.

Vous vous sentirez de ce fait beaucoup plus énergique et une bonne digestion vous permettra de garder une santé optimale et maintenir votre poids.

• RÉDUIT LE STRESS ET AUGMENTE LE BIEN-ÊTRE

Ayurveda stress

Notre nourriture influence grandement notre niveau d'énergie et de ce fait comment nous nous sentons.

Si votre système digestif ne fonctionne pas correctement, vous ressentez de la fatigue qui peut vous rendre anxieux ou stressé voir les deux. En adoptant un régime ayurvédique adapté a vos besoins, vous commencerez à trouver du sens pour votre corps et votre esprit.

• PERMET DE DÉVELOPPER VOTRE PHILOSOPHIE

Ayurveda philosophie

L'ayurvéda estime que vous êtes beaucoup plus que votre corps, que vos muscles, que vos os. En effet l'ayurvéda considère que vous êtes un esprit. Vous incarnez la vie ainsi que les éléments qui l'entourent.

Il est important de garder une bonne hygiène de vie en favorisant une bonne alimentation et de prendre soin de son physique. Avoir une santé physique et mentale optimale vous permettra de maintenir le parfait équilibre dans votre vie.

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