COMMENT BIEN DÉBUTER LE YOGA ?

Commencer le Yoga est pour certain(e)s un bon moyen d'évacuer le stress, de se relaxer ou encore de se concentrer sur sois-même.Cependant lorsque l'on souhaite commencer une nouvelle discipline on se demande comment débuter et c'est notamment le cas avec le Yoga.

YogaZenial va aujourd'hui vous aider à répondre à la question que tout débutant de Yoga se pose : Comment bien débuter le Yoga ?

1 ) Commencez par étudier les fondamentaux du Yoga

En effet le Yoga est à l'heure actuelle en pleine expansion et vous pouvez trouver de nombreux conseils un peu partout sur internet et notamment sur notre Blog.Grace à internet vous pourrez commencer à apprendre les bases et les fondamentaux pour bien commencer à apprendre le Yoga.

2 ) Étudiez le style de Yoga qui vous convient 

En effet il existe plusieurs styles de Yoga à savoir :

1 -  Le Hatha Yoga : le classique. Source : We Heart It. ...

2 - Le Ashtanga Yoga : le dynamique. Source : We Heart It. ...

3 - Le Kundalini Yoga : le stable. Source : We Heart It. ...

4 - Le Power Yoga : le moderne. ...

5 - Le Vinyasa Yoga : le dansant. ...

6 - Le Bikram Yoga : l'intense. ...

7 - Le Yoga Nidra : l’intériorisé ...

8 - Le Iyengar Yoga : le technique

9 - Le Hot Yoga 

10 - Le Fly Yoga

3 ) Demandez des conseils aux personnes expérimentées 

Quoi de mieux que de recevoir des conseils de personnes qui ont déjà les résultats que vous voulez obtenir ? Demander des conseils à des personnes expérimentées de Yoga comme des adaptes de longues dates augmentera votre progression beaucoup plus rapidement.

4 )  Inscrivez-vous à des cours de Yoga

Comme cité dans le conseil numéro 3 demandez des conseils à des personnes expérimentées vous aidera à progresser rapidement. Cependant il est toujours très utile de recevoir des conseils de professionnels avec un réel encadrement et une bonne méthodologie.

5 )  Bien choisir son matériel de Yoga

Bien choisir son matériel de Yoga lorsque l'on commence est vraiment indispensable que ce soit la matière utiliser pour les vêtements , les tapis et autre...

En effet se sentir bien dans sa tenue de Yoga est primordial pour se sentir bien et être en harmonie avec son corps. Je mets à votre disposition les liens de nos vêtements de Yoga pour Homme  , Nos vêtements de Yoga Pour Femme ainsi que nos Tapis de Yoga  sélectionnés, testés et approuvés par nombreux passionnés de Yoga.