Yoga du Visage ou Face Yoga : Danger, efficacité et exercices

Le yoga du visage ou yoga facial, comme il est très souvent appelé, est une méthode de soin naturel ayant pour objectifs de lutter contre les rides et de tonifier les muscles de votre visage grâce à quelques exercices simples et ludiques à pratiquer chaque jour.

Dans cet article de blog, nous allons vous expliquer tous les secrets du yoga du visage à savoir, sa définition, son efficacité, son potentiel danger ainsi que les exercices à pratiquer afin d'obtenir de réels résultats.

Vous l’aurez donc compris, le fait de renforcer les muscles de votre visage, va faire en sorte que celui-ci paraisse plus jeune et en meilleure santé.

Lorsque l’on prend de l’âge, notre visage va avoir tendance à se relâcher et le fait de pratiquer régulièrement le yoga du visage va lui permettre de se renforcer et de se tonifier au niveau des pommettes et du front.

La première étape du yoga du visage consiste à tonifier les muscles de votre visage.

Cette première étape va avoir comme objectif de tonifier vos muscles et de les détendre en douceur.

Durant cette première étape, vous allez par exemple tonifier vos joues afin de les repulper de sorte à ce que vos pommettes soient plus remontées.

Si actuellement, vous avez la peau du visage qui a tendance à se relâcher, le fait de muscler vos pommettes peut vraiment vous permettre d’obtenir des changements très impressionnants.

Vous pouvez également tonifier les muscles qui se trouvent au-dessus de vos lèvres, afin d’éliminer en quelques semaines voir quelques mois les rides qui sont présentes tout au tour.

Le yoga facial ne s’arrête pas à la gymnastique faciale, il y a également cette connexion de soi qui rentre en jeu comme pour les autres styles de yoga.

Il y a également cette notion de se recentrer et de se connecter pleinement à notre nature profonde.

Le yoga du visage va permettre à votre visage de se tonifier, mais le plus important est que vous vous sentiez bien dans votre vie et que vous soyez aligné avec vous-même.

En effet, lorsque vous vous sentez bien dans votre peau et que vous ne ressentez pas de stress ou de pression, cela va se faire ressentir sur votre visage.

Je pense que vous l’avez probablement remarqué que lorsque vous sortez à l’extérieur et que vous apercevez une personne stressée ou de mauvaise humeur, ça va avoir tendance à se voir sur son visage que cette personne a passé une mauvaise journée ou qu’elle est contrariée.

En effet, les rides et les marques présentes sur notre visage sont dans la grande majorité du temps causées par le stress accumulé au fur et à mesure des années.

C’est pour cette raison que dans le yoga du visage, nous allons également travailler sur nos émotions, car les émotions ont un impact direct sur notre visage.

• Redessiner de façon naturelle votre visage :

Les exercices du yoga du visage vont repulper votre peau de sorte à ce que celle-ci paraisse plus lumineuse.

En renforcer et en tonifiant les muscles de votre visage, celui-ci va progressivement se redessiner de façon naturelle.

• Effacer votre double menton :

Les exercices du yoga du visage axés sur le menton vous permettront au fur et à mesure de tonifier votre peau et de la retendre.

Au fur et à mesure des semaines, votre peau sera beaucoup plus tonifiée et votre double menton disparaîtra progressivement.

• Effacer vos rides :

Comme vous le savez très probablement, avec l’âge, notre peau commence à perdre en tonicité et va avoir tendance à se relâcher, car notre réserve de collagène diminue au fil du temps.

En pratiquant régulièrement le yoga du visage, vous allez stimuler les muscles de votre visage de sorte à ce que celui-ci se tonifie progressivement.

• Réduire votre niveau de stress et d’anxiété :

Le yoga facial à certes un objectif esthétique, mais il va également avoir un objectif psychologique.

En effet, durant votre séance de yoga du visage, vous allez effectuer des mouvements sur votre visage tout en effectuant des exercices de respiration dans le but de vous détendre et de lâcher-prise.

Ces nombreux exercices de respiration vous permettront de réduire votre niveau de stress et d'anxiété.

Comme nous l’avons mentionné précédemment, notre moral et nos émotions vont avoir un impact direct sur l’aspect esthétique de notre visage.

De plus, avec le temps, la peau se relâche et nous voyons apparaître de plus en plus de rides, ce qui n’est pas forcément agréable…

Si vous êtes actuellement en train de lire ces lignes, c’est que vous vous demandez si le yoga du visage est vraiment efficace ou s’il s'agit tout simplement d'un effet de mode qui ne procure aucun résultat tangible.

Je comprends tout à fait votre questionnement et je vais vous répondre de suite.

D’après de nombreuses études, le yoga du visage peut avoir une grande efficacité sur notre visage, mais il y a certaines subtilités que vous devez tout de même prendre en compte.

Le yoga du visage est un moyen naturel de renforcer les muscles de notre visage et de le tonifier, mais il n’est pas magique pour autant.

Pour voir des résultats visibles, il va falloir que vous pratiquiez régulièrement et minutieusement les exercices du yoga du visage.

En effet, si vous pratiquez le yoga du visage rarement et en ne respectant pas les principes fondamentaux des exercices, vous avez peu de chances de voir des résultats visibles, ce qui est tout à fait normal.

En pratiquant régulièrement le yoga du visage, vous allez commencer à voir des résultats au bout de quelques semaines voir quelques mois.

Lorsque que l’on souhaite commencer le yoga du visage, on se demande toujours s’il y a un danger ou non.

Sachez que la pratique du yoga du visage ne présente pas de danger dans la grande majorité des cas.

En effet, si vous pratiquez les exercices de yoga du visage en douceur, vous ne risquez pas de vous blesser ou d’irriter votre peau.

Si vous avez une peau sensible, faites en sorte de pratiquer vos exercices en douceur afin de ne pas attraper de rougeurs ou d’irriter votre peau.

Il existe plusieurs exercices dans le yoga du visage et chaque exercice va avoir un objectif bien particulier.

Parmi ces nombreux exercices, vous avez :

Avec le temps, qui passe, notre peau à tendance à se relâcher et c'est à ce moment-là que l'on constate que l'on commence à avoir un double menton et ce n'est pas forcément très agréable à constater...

En effet, il y a certaines choses à éviter si vous vous souhaitez éviter d'avoir un double menton, car l'âge n'est pas la seule et unique raison qui cause l'apparition du double menton.

Chaque jour, nous effectuons des petits gestes à priori anodins, mais qui sur le long terme font en sorte que nous pouvons développer un double menton.

Le fait de rentrer le cou pendant que l'on est en train de travailler sur l'ordinateur par exemple, le fait d'avoir le menton plié pendant la lecture ou pendant que l'on regarde la télévision.

Si vous souhaitez effacer votre double menton, vous pouvez effectuer cet exercice :

Premièrement, asseyez-vous confortable et faites en sorte de garder le dos bien droit.

Ensuite, mettez votre tête en arrière en faisant en sorte que votre menton soit également soulevé et gardez vos deux lèvres l'une au-dessus de l'autre.

Maintenant, restez dans cette position durant une dizaine de secondes.

Vous pouvez maintenant relâcher la posture et revenir dans votre position de départ. Vous pouvez effectuer 3 séries de 5 répétitions de cet exercice.

Si vous n'arrivez pas à enchaîner plusieurs séries, ne forcez pas.

Au fur et à mesure de votre pratique, vous pourrez enchaîner plus d'exercices et plus de séries sans problèmes, ne vous inquiétez pas.

En pratiquant régulièrement cet exercice, vous allez tonifier les muscles de votre visage et votre double menton disparaitra progressivement.

La ride du lion est la ride que vous voyez apparaître entre vos deux sourcils.

Celle-ci peut être causée par les mouvements que vous faites en pliant vos sourcils ou en vous mettant régulièrement en colère.

Le yoga facial est un excellent moyen d'effacer votre ride du lion. Pour ce faire, c'est très simple :

Commencez par placer vos deux pouces entre vos sourcils.

Ensuite, commencez par masser la zone en effectuant des petits cercles dans un sens puis dans l'autre.

Une fois cela terminé, vous pouvez appuyer délicatement sur la zone avec vos pouces en vous focalisant sur votre respiration.

N'hésitez pas à utiliser des huiles essentielles ou une crème durant votre massage.

Avec le travail ou les activités de la vie quotidienne, il arrive souvent que nous attrapions des certes plus au moins visibles et celles-ci sont parfois très difficiles à partir.

Les exercices du yoga du visage sont un excellent moyen de lutter contre les cernes ou de les éliminer si vous en avez déjà.

Pour ce faire, c'est très simple, il vous suffit de :

Placez vos deux pouces autour de vos yeux et commencez par inspirer.

Ensuite, effectuez des petits cercles dans le sens des aiguilles d'une montre et faites la même chose dans l'autre sens.

Maintenant, en expirant ouvrez délicatement les yeux.

Je vous conseille de réaliser 3 séries de 5 répartitions dans un sens puis 3 séries de 5 répétitions dans l'autre sens.

Cet exercice vous permettra de tonifier les contours de vos yeux et de lutter contre les cernes.

Faites toujours en sorte d'avoir un sommeil correct afin que vos résultats puissent être visibles.